Les
alpinistes pratiquaient l’escalade depuis très longtemps afin de gravir les
plus hauts sommets rocheux. Ce sport a commencé à se populariser dans la fin
des années 70 et on organise les premières compétitions en 1988. Dans cette
recherche, je vous expliquerai quels muscles principaux nous utilisons lors de
la pratique de ce sport.
Premièrement,
lorsqu’on pratique l’escalade, nous avons besoin de force, de résistance, de
continuité et d’endurance. En développant sa force, le grimpeur peut être plus
puissant musculairement pendant une courte période de temps. Si le grimpeur est
plus résistant, il pourra fournir des efforts d'intensité moyenne plus souvent. S’il possède une bonne
continuité, le grimpeur pourra faire des efforts même après un repos de courte
durée. L’endurance est nécessaire lors de la pratique de l’escalade, car un
grimpeur doit faire un effort constant
d’une assez longue durée.
Deuxièmement,
nous utilisons plusieurs muscles lorsque nous faisons de l’escalade. Nous avons
besoin de nos bras et de nos jambes, mais aussi des muscles de nos mains et
doigts. Dans les bras, les muscles convoités sont le biceps brachial et le triceps brachial.
Ensuite, les muscles des jambes sont principalement le biceps fémoral et le quadriceps fémoral (dans la cuisse). Le quadriceps fémoral est le muscle le plus volumineux du corps humain. Il supporte en grande partie notre poids et nous permet de nous déplacer.
De
plus, dans les mollets on retrouve le triceps sural, un muscle très puissant
qui nous 
permet de nous propulser.
permet de nous propulser. 
Pour
ce qui est des mains, nous utilisons principalement le muscle court palmaire pour faire de l’escalade.
Florence Leduc
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